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返工之际 来叠素菜减减脂

厨房杂记 2016-02-17 11:50:48 2655

春节过完了,各人又要开端新一年的繁忙了,不外繁忙之前你能否该当减肥了?颠末一个春节的奋战,信赖很多伴侣重量都提高了一个层次,以是返工之际,我们仍是该当先掌握掌握本人的体重。

固然不管你用什么样的方法减肥,起首还得先从饮食上动手,那些大鱼大肉临时就先和他们say goodbay吧!以是甘旨的清新素菜无疑是最好挑选,既不委曲本人的嘴巴,又不培植本人的体形。

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澳门新葡京网站博彩芥兰500g,葱、蒜适当,干辣椒2个,花椒10粒,蒸鱼豉油4汤勺。

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1.芥兰去掉茎部的老皮,洗濯洁净

2.芥兰入滚水焯烫,完整变成翠绿色即捞出过凉水

3.芥兰沥干水份,摆盘

4.葱切丝,蒜切末,放到芥兰上

5.干辣椒和花椒放入热油炸香

6.将干辣椒和花椒炸的热油泼到葱蒜上,淋上蒸鱼豉油即成

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